健康講堂

  • 警惕!冬日常見(jiàn)疾病及預(yù)防·上篇

    寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái),人體的免疫系統(tǒng)往往面臨更大的挑戰(zhàn)。因此,在冬季,人們需要更加注意個(gè)人衛(wèi)生,保持室內(nèi)空氣流通,適當(dāng)增加戶外活動(dòng),以及保持均衡飲食,以預(yù)防冬日常見(jiàn)疾病的發(fā)生。一、肝病易患人群:有不良生活方式者,如酗酒、暴飲暴食、不...

    發(fā)布時(shí)間:2024-11-29|來(lái)自:健康教育科
  • 關(guān)于吃的10個(gè)禁忌

    很多人為了省事,出門買菜或網(wǎng)上訂菜時(shí),往往一次性買好一周的菜量,一不小心就會(huì)發(fā)現(xiàn)家里不少食物已經(jīng)發(fā)霉了。那么去掉發(fā)霉部分是不是就可以吃了?答案是不可以。生活中還有一些食物需要額外注意。這里為大家總結(jié)了10個(gè)飲食禁忌,一定要牢記,才能...

    發(fā)布時(shí)間:2024-10-31|來(lái)自:健康教育科
  • 健康午睡,該睡多長(zhǎng)時(shí)間

    午睡是人體正常睡眠和清醒的生物節(jié)律的表現(xiàn),是保持清醒的重要方式。午睡不僅可以調(diào)節(jié)緊張的工作的情緒,還可以消除煩躁的心情,使人體保持良好的心理狀態(tài)。不少人,尤其是腦力勞動(dòng)者都會(huì)體會(huì)到,午睡后工作效率會(huì)顯著提高。一、午睡對(duì)健康的影響(...

    發(fā)布時(shí)間:2024-10-18|來(lái)自:健康教育科
  • 秋分食養(yǎng)指南

    秋分,作為一個(gè)晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律,讓身體保持“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)。由于地理位置因素,秋分之后,北方秋季“涼、燥”的特點(diǎn)更加鮮明,南方秋季“溫、燥”的特點(diǎn)更加鮮明。根據(jù)這一差異,北方的食養(yǎng)以“溫、潤(rùn)”為...

    發(fā)布時(shí)間:2024-09-27|來(lái)自:健康教育科
  • 秋季幼兒健康提示

    進(jìn)入9月,白露將近,早晚溫差逐漸增大,又正值學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)開(kāi)學(xué)之際,隨著學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)大量聚集,應(yīng)注意幼兒傳染病的發(fā)生。流行性感冒簡(jiǎn)稱流感,是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的一種急性呼吸道疾病,易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等集體單位暴發(fā)。...

    發(fā)布時(shí)間:2024-09-03|來(lái)自:健康教育科
  • 警惕反季節(jié)流感

    通常,較大規(guī)模的流感爆發(fā)期集中在春冬季,但在濕熱地區(qū),流感在全年都有可能發(fā)生,流感值得警惕!什么是流感?感染后會(huì)有什么癥狀、并發(fā)癥?又怎么預(yù)防?你真的了解流感嗎?【什么是流感】流行性感冒,簡(jiǎn)稱流感,是流感病毒引起的一種急性呼吸道疾...

    發(fā)布時(shí)間:2024-08-27|來(lái)自:健康教育科
  • 糖,健康殺手

    甜,幾乎人人都愛(ài)。生活中也處處都有甜蜜的添加糖,蛋糕、汽水、巧克力、餅干、蜜棗、紅燒肉等食物添加糖不僅更有風(fēng)味,還能給人額外的“幸福感”。但很多人不知道,添加糖往往是過(guò)量的,在帶來(lái)快樂(lè)的同時(shí),它也嚴(yán)重威脅著我們的健康。一、糖,讓人...

    發(fā)布時(shí)間:2023-12-05|來(lái)自:系統(tǒng)
  • 得了慢阻肺,您該怎么吃?

    一、定義慢性阻塞性肺疾病簡(jiǎn)稱慢阻肺(COPD),是一種破壞性的肺部疾病,是以不完全可逆的氣流受限為特征的疾病,氣流受限通常呈進(jìn)行性發(fā)展并與肺對(duì)有害顆粒或氣體的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。COPD是一種可以預(yù)防和治療的慢性氣道炎癥性疾病。二、臨床表現(xiàn)1、...

    發(fā)布時(shí)間:2023-11-14|來(lái)自:系統(tǒng)
  • 秋冬季傳染病預(yù)防知識(shí)

    秋冬季天氣變冷氣溫變化較大且氣候干燥,是傳染病的高發(fā)季節(jié)。我們要充分認(rèn)識(shí)傳染病的危害,加強(qiáng)防范意識(shí),減少對(duì)身體健康的危害,讓我們健康快樂(lè)每一天。一、流行性感冒(簡(jiǎn)稱流感)流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,起病急,傳染性極強(qiáng),...

    發(fā)布時(shí)間:2023-10-18|來(lái)自:系統(tǒng)
  • 防治食用野生菌中毒

    野生菌味道鮮美,含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質(zhì)和多種維生素。由于氣候變化,每年的7-11月雨季是野生菌生長(zhǎng)最旺盛,種類最多,易發(fā)生誤食有毒野生菌引起中毒,是有毒野生菌中毒的高發(fā)季節(jié)。一、如何辨別有毒野生菌?一般來(lái)說(shuō),...

    發(fā)布時(shí)間:2023-09-11|來(lái)自:系統(tǒng)
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