呵護(hù)心理健康：做自己情緒的“守護(hù)人”！心理健康是健康不可或缺的組成部分，它如同身體的“免疫系統(tǒng)”，需要我們主動(dòng)維護(hù)和精心滋養(yǎng)。面臨學(xué)業(yè)、工作、家庭等多重壓力，我們時(shí)常忽視心理發(fā)出的“求救信號(hào)”。其實(shí)，維護(hù)心理健康并非遙不可及，只需...
北風(fēng)潛入悄無(wú)聲，未品濃秋已立冬。隨著氣溫逐漸走低，我們正式步入了冬季。自然界進(jìn)入“陽(yáng)藏陰長(zhǎng)”的階段，人體也應(yīng)順應(yīng)這一變化，將養(yǎng)生保健的重點(diǎn)放在“藏”與“防”上，即儲(chǔ)藏精氣、守護(hù)陽(yáng)氣，預(yù)防疾病。作為您的健康伙伴，我們本期將為您帶來(lái)一...
冬日健康守護(hù)：科學(xué)應(yīng)對(duì)呼吸道與腸道傳染病時(shí)值初冬，冷空氣頻繁來(lái)襲，氣溫驟降。根據(jù)國(guó)家疾控部門(mén)的監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，并結(jié)合我院門(mén)診觀察，我們發(fā)現(xiàn)流感、呼吸道合胞病毒感染、鼻病毒感染等急性呼吸道傳染病，以及諾如病毒感染、手足口病等腸道傳染病的發(fā)...
氣溫驟然下降，請(qǐng)務(wù)必關(guān)注老年人的腦血管健康！近幾日，寒潮來(lái)襲，迎來(lái)"斷崖"式降溫！寒冷如同無(wú)聲的殺手，時(shí)刻威脅著老年人的腦血管健康。老年人是腦血管疾病的高危群體，如何守護(hù)家中老人的腦血管安全呢？一、寒威乍起，腦血管的“凜冬三險(xiǎn)”1.血...
吸煙危害廣泛深遠(yuǎn)，影響多系統(tǒng)及器官，每年超100萬(wàn)人因吸煙相關(guān)疾病死亡，吸煙及二手煙導(dǎo)致多種慢性病，給社會(huì)帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。一、煙草的成分及其危害：“致命套餐”含7000多種化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁（成癮主因）、焦油（致癌）、一氧化碳（替代氧氣）...
腫瘤，這個(gè)令人談之色變的詞匯，正以越來(lái)越高的發(fā)病率影響著人們的生活。然而，腫瘤并非不可預(yù)防，通過(guò)我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┬「淖儯涂梢源蟠蠼档突及╋L(fēng)險(xiǎn)。一、健康飲食是基石合理的飲食結(jié)構(gòu)能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，從而抵御腫瘤...
不期朱夏盡，涼吹暗迎秋。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，雖然暑氣尚未褪盡，但早晚溫差逐漸開(kāi)始增大，涼意漸生。季節(jié)交替期，建議大家順應(yīng)節(jié)氣變化，減少寒涼食物攝入、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)，開(kāi)啟健康的秋季生活。立秋并不代表酷暑的結(jié)束，同時(shí)還會(huì)經(jīng)...
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起主要經(jīng)伊蚊叮咬傳播的病毒性傳染病，臨床表現(xiàn)主要為發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，多數(shù)患者1周內(nèi)會(huì)好轉(zhuǎn)，30%—40%患者關(guān)節(jié)疼痛可能會(huì)持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年對(duì)生活質(zhì)量造成顯著長(zhǎng)期影響。一、基孔肯雅病毒如何傳播基孔肯雅...
這種蔬菜花青素含量比藍(lán)莓還高，夏天吃營(yíng)養(yǎng)又美味！一到夏天，很多人都沒(méi)有胃口吃飯。但有一種蔬菜不僅顏值高，營(yíng)養(yǎng)豐富，最重要的是涼拌著吃還很美味，它就是紫甘藍(lán)。紫甘藍(lán)在很多減脂餐中可是常客了，搭配上它瞬間能讓菜肴顏值飆升。如此吸引人的...
科學(xué)防暑，安然度夏：我院專(zhuān)家教您應(yīng)對(duì)高溫健康挑戰(zhàn)導(dǎo)語(yǔ)：炎炎夏日，持續(xù)高溫不僅帶來(lái)不適，更潛藏著中暑等健康風(fēng)險(xiǎn)。為守護(hù)廣大市民健康，現(xiàn)整理出《夏季科學(xué)防暑全攻略》，助您和家人安全、健康地度過(guò)盛夏！一、認(rèn)識(shí)中暑：高溫環(huán)境下的健康“警報(bào)...
