秋分，作為一個晝夜時間相等的節氣，在養生中也應本著陰陽平衡的規律，讓身體保持“陰平陽秘”的狀態。由于地理位置因素，秋分之后，北方秋季“涼、燥”的特點更加鮮明，南方秋季“溫、燥”的特點更加鮮明。根據這一差異，北方的食養以“溫、潤”為...
在我國，跌倒是65歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。老年人，常常受到腿部肌肉流失、大腦認知功能和平衡能力下降、心血管意外、關節老化等問題的困擾，這些都讓他們容易跌倒。【如何把跌倒風險降至最低】1、慢于行，安全行老年人的日常活動，要遵...
【概念】高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值高于正常值，其是最常見的心血管疾病之一，也是導致腦卒中、冠心病、心力衰竭等疾病的重要危險因素。【流行病學】高血壓患病率與年齡、性別、溫度、飲食習慣、經濟文化發展水平等條件相關...
“愛國衛生運動月”，講述的是過去全民動員搞衛生、除四害的情景。愛國衛生運動月，有著悠久的歷史和特殊的歷史背景。愛國衛生運動就是除“四害”和搞環境衛生，其實，愛國衛生運動的內容十分豐富，而現在的愛國衛生運動，形式和內容又都發生了質的...
近一段時間，在不經意之間進入了高溫超長待機狀態，隨著“火爐”模式的開啟，各種因為高溫導致的疾病也成為了大家日益關注的焦點問題，關于夏季常見與熱相關的疾病和處理方法，你知道哪些呢？【熱疹】熱疹，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大...
流感高發季來臨
在快節奏的現代生活中，心理健康問題日益成為影響生活質量的重要因素。今天，讓我們一起走進心理健康的世界，了解如何維護和促進自身的心理健康，共同營造一個和諧美好的社會環境。一、心理健康的重要性心理健康是指個體在心理、情感和行為上的健康...
假期安全、疾病防護和心理健康等方面的健康生活方式對兒童青少年的成長發展至關重要，寒假同樣不能放松。一、假期安全：防范隱患保平安（一）排查隱患，妥善存放家庭作為孩子假期主要活動場所，家長要全面排查安全隱患。將藥品、清潔劑、小零件等危...
腸道是人體最大的免疫器官，也被稱為人體的“第二大腦”。它的正常或失調，對人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。既往研究已經證實，缺乏體育鍛煉、超重和肥胖、攝入大量紅肉及加工肉類等與結直腸癌發病風險相關。此外，吸煙、飲酒、膳食纖維食用...
春日食養之——應季蔬菜春日暖陽，萬物蓬勃，又到了蔬菜們爭奇斗艷的季節，正是品嘗新鮮蔬菜的最佳時節，它們不僅新鮮美味，還具有豐富的營養價值，適合春日食養。讓我們一同走進當季蔬菜的世界，探尋它們的獨特魅力！一、菠菜特點：菠菜有“營養模...
