秋分，作為一個晝夜時間相等的節氣，在養生中也應本著陰陽平衡的規律，讓身體保持“陰平陽秘”的狀態。由于地理位置因素，秋分之后，北方秋季“涼、燥”的特點更加鮮明，南方秋季“溫、燥”的特點更加鮮明。根據這一差異，北方的食養以“溫、潤”為...
在我國，跌倒是65歲以上老年人因傷害死亡的首位原因。老年人，常常受到腿部肌肉流失、大腦認知功能和平衡能力下降、心血管意外、關節老化等問題的困擾，這些都讓他們容易跌倒。【如何把跌倒風險降至最低】1、慢于行，安全行老年人的日常活動，要遵...
近年來，我國超重肥胖率呈顯著上升趨勢，體重異常問題愈發嚴峻。這一現象與慢性非傳染性疾病的高發緊密相連，體重異常和不良生活方式已成為威脅我國居民健康的首要危險因素。在此背景下，國家衛生健康委員會宣布2025年正式啟動“國家體重管理年”行...
2020年春節，新型冠狀病毒肺炎肆虐，時隔一年，新冠疫情仍然嚴峻，要想打贏這場防“疫”持久戰，必須全國上下一心，一起面對新冠疫情的挑戰！一、中醫戰“疫”（一）治療“新冠肺炎”，中醫全方位發揮作用中醫治療往往不是著眼于疾病本身，而是調動...
日常生活和工作中難免會感到生氣、憤怒，此時不少人認為最好的方法是將這些負面情緒發泄出來，而不是讓它們在心里憋著。憤怒管理顧名思義就是一種管理自己憤怒情緒的心理技能。和許多人以為的不同，真正的憤怒管理并不是要讓人去壓抑自己的憤怒，而...
一、概述骨質疏松是一種以骨量低下、骨微結構損壞，導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。二、典型癥狀1、疼痛患者可有腰背疼痛或周身骨骼疼痛，負荷增加時疼痛加重或活動受限，嚴重時翻身、起坐及行走有困難。2、乏力患者容易疲勞，勞累...
秋冬季天氣變冷氣溫變化較大且氣候干燥，是傳染病的高發季節。我們要充分認識傳染病的危害，加強防范意識，減少對身體健康的危害，讓我們健康快樂每一天。一、流行性感冒（簡稱流感）流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急，傳染性極強，...
【概念】血液透析是急慢性腎功能衰竭患者腎臟替代治療方式之一。它通過將體內血液引流至體外，經一個由無數根空心纖維組成的透析器中，血液與含機體濃度相似的電解質溶液（透析液）在一根根空心纖維內外，通過彌散/對流進行物質交換，清除體內的代...
香煙——隱藏在身邊的“健康殺手”，科學戒煙全攻略在生活的街角巷尾，香煙的身影隨處可見。不少人將其視為緩解壓力的“良方”，卻不知自己正一步步踏入健康的“雷區”。今天，就讓我們一起揭開香煙的真面目，探尋科學戒煙的有效方法。一、香煙——...
基孔肯雅熱是由基孔肯雅病毒引起主要經伊蚊叮咬傳播的病毒性傳染病，臨床表現主要為發熱、皮疹、關節和肌肉疼痛，多數患者1周內會好轉，30%—40%患者關節疼痛可能會持續數月甚至數年對生活質量造成顯著長期影響。一、基孔肯雅病毒如何傳播基孔肯雅...
